Китайская гимнастика
Уважаемые друзья!
Предлагаем Вам пройти курс обучения гимнистикой Тайцзы Цуань у известного мастера Люй Хуйцзюнь
Мастер Люй Хуйцзюнь
Заведующая районного подготовительного центра по Тайцзицюань, г.Далянь, инструктор и тренер высшего государственного разряда по физикультуре.
Возраст: 58 лет
Тайцзи Цюань -одна из лучших традиционных культур китайской нации, его тонкость бесконечная. Как доказали медики после исследования, частые занятия Тайцзи Цюань эффективно поддерживают баланс Ин и Ян, налаживают функцию мышц и активизируют кровообращение.
Тайцзи Цюань укрепляет здоровье и психику человека.
Оздоровительная гимнастика тайцзи цюань представляет собой целый ряд взаимосвязанных комплексов психофизической тренировки, созданных на основе сочетания сложнокоординированных движений и дыхательных упражнений, на фоне физической и психической релаксации, при глубокой и устойчивой концентрации внимания.
__________________________________________________________________
Тайцзи Цюань - сокровище китайской нации.
О ранней истории тайцзицюань существует мнение, что самые древние истоки этой системы восходят к первобытным танцам, которые сочетали в себе и ритуальные действия, и практическую тренировку, и приемы боевого единоборства.
В настоящее время из многочисленных ответвлений тайцзицюань наиболее крупными, влиятельными и популярными считаются пять школ, или стилей: Чэнь, Ян, У, У (Хао) и Сунь, а Чэнь и Ян шире распространяются. Хотя они и различаются по манере выполнения приемов, по отдельным позам и стойкам, но структура комплексов базовых форм и последовательность движений в этих школах в основном одинаковы, и всех их объединяет общая цель - поддержание и укрепление здоровья человека, профилактика заболеваний. В целом сходны, близки или одинаковы и теоретико-методологические принципы, лежащие в основе применяемых в них практических методов.
Как и в других школах ушу, в тайцзицюань есть упражнения с предметами, в основном с древним оружием: с мечами различной формы, шестами, саблями, копьями, алебардами и др.
Упражнения эти бывают одиночные, парные и групповые; с одним видом оружия или с комбинацией из нескольких его видов.
Цели занятий различны:
первая - оздоровительная
- укрепление здоровья, психики человека. В результате правильных, систематических упражнений обретается спокойствие, человек становится хозяином своего тела и духа, может сосредоточивать внимание на работе внутренних органов, контролировать процессы, протекающие в организме, расслаблять или стимулировать их, что благотворно сказывается на здоровье.
вторая - управление внутренней энергией ци.
- здесь тайцзицюань является практическим выражением древней китайской философии и медицины, говорящей, что в процессе дыхания человек вместе с воздухом вбирает космическую энергию, аккумулирует ее, превращая в жизненную энергию организма и расходуя далее на свое существование и развитие.
третья - оборонительная.
- на высшей стадии овладения техникой упражнения можно применять как средство ведения рукопашного боя, однако в силу своей специфики тайцзицюань не является агрессивной формой боевого искусства и используется только для самозащиты".
